孕早期禁吃的十大水果(孕早期可以吃的水果)
孕妇饮食禁忌
孕早期禁吃的十大水果(孕早期可以吃的水果)
发布时间：2023-08-10 来源：好妈妈育儿网 标签: 孕妇不能吃什么水果
水果中富含多种营养物质，而孕妇一般抵抗力比常人较弱，所以在怀孕期间会吃很多水果来补充自身的营养物质，并且多吃水果对宝宝发育也是有利的。但是对于怀孕前期的1-3个月，孕妇是需要忌吃部分水果的，像龙眼、芒果、西瓜等，最好是不要吃，免得适得其反。
孕早期禁吃的十大水果
孕妇是一个非常特殊的群体，特别是要注意饮食，否则很容易对孕妇和胎儿产生不良影响。以水果为例。虽然营养学家总是说水果富含维生素，但人们应该多吃。但是对于孕早期的孕妇来说，一些水果最好少吃或者不吃。比如致敏率极高的芒果以及寒性水果西瓜等。具体如下：
| 水果 | 禁吃原因 |
| 芒果 | 芒果含有一些让人过敏的成分。孕妇对芒果过敏或过敏，可能导致过敏，出现荨麻疹、皮肤红肿、热痛、局部瘙痒等症状。而且芒果属于性凉食物，吃多了有可能诱发宫缩，而且芒果含糖量过多，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，甚至引发妊娠期糖尿病。 |
| 李子 | 李子味道酸，吃得太多容易伤脾胃，所以孕妇最好少吃。此外，李子含有大量的食物，如果一起食用，可能会导致上火和腹泻。出于安全原因，最好不要吃它们。 |
| 西瓜 | 西瓜是人们消暑的最佳水果，因为它有丰富的水分和利尿作用。但是对于孕妇来说，西瓜又冷又甜，对脾胃很有刺激性。尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜，如果孕妇吃得太多，会伤到脾脏，帮助淋湿，这对她们的健康不好。因此，孕妇最好少吃点。 |
| 桃子 | 桃子富含蛋白质和维生素，吃起来真的很健康。然而，桃子是热食，孕妇吃得太多容易引起便秘，胎儿在体内不安，最终导致胎儿滑溜溜的。 |
| 甘蔗 | 甘蔗味道香甜，含糖量高，所以很多孕妇都喜欢。但是对于患有高血糖和妊娠期糖尿病的孕妇来说，甘蔗是绝对不可接受的。即使没有这种情况的孕妇也应该少吃。如果他们吃得太多，他们很容易生气。 |
| 菠萝 | 菠萝是一种热水果。吃得太多容易生气，这会导致胎儿烦躁不安，甚至胎儿滑溜溜的。一些孕妇在怀孕期间会对菠萝有过敏反应。出于安全原因，最好不要吃它。 |
| 榴莲 | 榴莲营养丰富，号称水果之王，许多年轻人更喜欢吃榴莲。但是，榴莲热量高，孕妇食用会引起胎儿发热和血糖升高，所以怀孕期间最好不要吃榴莲。 |
| 山楂 | 酸酸甜甜的山楂受到非常多妈妈妈的喜爱，可以缓解我们恶心、呕吐的症状，但是头三个月胎像未稳时，千万不能吃，因为山楂会刺激到我们子宫的收缩，对胎儿而言十分危险。 |
| 龙眼 | 前三个月孕妇的体质十分虚弱，而龙眼是大家熟知的热性水果，具有活血化瘀的功效。如果孕期吃多了龙眼可能会出现腹痛、上火等情况，严重的可能会出现先兆性流产。 |
| 柿子 | 柿子中的营养成分，难以被孕妇肠胃消化吸收，而且柿子是凉性水果，孕妇的体质本来就虚弱，吃了柿子更会对我们身体产生不健康的影响。 |
孕早期可以吃的水果
在怀孕早期的时候，需要注意饮食，少吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，可以适当的多吃一些水果，因为水果中的维生素比较丰富，有利于胚胎的发育，对孕妇自身也是很有好处的。比如可以多吃一些香蕉、苹果、樱桃等，具体如下：
1、香蕉怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
2、苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。
4、葡萄一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且能帮助胎儿很好地发育。
5、猕猴桃猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。
在怀孕期间应注意增加营养，多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等补充身体所需要的蛋白质，有利于胎儿正常生长发育，同时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。
