缩阴药有用吗(哪些运动有助于缩阴)

据了解超过85.3%的成年女性存在不同程度的阴道松弛问题，已婚妇女的数据更高，所以很多的女性都会选择用缩阴药来进行缩阴，但是对于这个药物的作用很多人持的是怀疑的作用，因为有的人用了后没有任何的效果，所以不知道到底有没有用，其实只要用到方法，选对产品，搭配一些缩阴运动，是有作用的。

缩阴药用对方法才有用

缩阴药有用吗

缩阴药本身是有一定的用处的，现在能够有效缩阴的药也是有的，但是有的女性认为没有用，可能是选择的使用方法不对，一般来说口服的效果会更有效果一些，另外缩阴药的使用也有一定的方法，如果使用方法不对，可能效果就不是很好。

选口服会更有用

1、口服方法更有用

• 缩阴药一般分为口服和外用两种，从使用方法上当然口服的最具优势，但是结合女性生殖特点，安全性比较高的要属外用的缩阴产品的。它们两种产品有什么不同呢?其实最大的不同在于口服类的缩阴产品经过肠胃消化吸收，真正作用到阴道的并不多，而外用的缩阴产品则可以作用于阴道部位，效果更为直接。

2、使用正确才有用

• 一般缩阴产品的使用并不是盲目的，针对目前最受欢迎的外用缩阴产品而言，最需要注意的及时经期是不使用的，一般同房前30分钟左右使用。使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切记过于激烈，以免损伤，需要呵护。如果不注意，那么会适得其反。

另外还需要注意的是，缩阴需要一个过程的，并不是一蹴而就的，循序渐进才能让阴道紧致更长久，所以如果用了如果没有坚持，效果肯定不好的，如果坚持使用，一个月恢复阴道紧致还是非常有可能的。

缩阴产品品牌十大排名

另外，还需要注意的，有的女性使用后可能没有效果是因为没有选择到好的品牌，要想有用这就要依靠效果好的缩阴产品来实现了，缩阴药比较有用的品牌有法缇施缩阴凝露、仁和药业姿燕婷缩阴丹以及日本ZOVLA缩阴棒等。

以上就是关于缩阴药比较有用的品牌，建议选择的时候尽量选择这些品牌，不要去选择一些杂牌子，要知道杂牌子都是没有经过质检合格的，不仅会没有用，严重的话，可能还会危害到阴道的健康，那就得不偿失了。

哪些运动有助于缩阴

另外对于缩阴药来说，如果想要有用，建议还可以搭配一些运动来使用，这样的效果肯定是会更好的，例如可以使用缩阴药的时候可以屏住小便，再或者可以在平常的时候多做一些提肛运动和凯格尔运动，肯定是会有用的。

缩阴药搭配运动才更有用

缩阴药要想有用，建议可以在使用药物的时候，同时搭配以下的运动：

• 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
• 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
• 3、凯格尔运动：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的８０％以上。

可见，其实缩阴药本身还是有一定的作用的，只不过由于每个人的体质不同，还有使用的方法、选择的产品的不同，导致最终的效果也不同，所以建议尽量选择好的品牌，按照正确的时间和方法，并且平常的时候多搭配一些运动来使用，这样的效果才好。