坚决不能吃的回奶食物(附7种食物)

回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有猪蹄，木瓜，豆腐、韭菜等。哺乳期宝妈的饮食会直接影响婴儿的健康，而且现在都提倡母乳喂养，所以这些回奶的食物都是坚决不能吃的，因为有可能会影响到乳汁的分泌，影响宝宝吃奶，从而影响宝宝的身体发育。

坚决不能吃的回奶食物

母乳喂养乳房会有很多的问题，比如可能会没有奶，或者是涨奶、或者是乳房变硬变软，还有可能回奶。下面给大家盘点一下产妇坚决不能吃的回奶食物：

1、猪蹄

在回奶时不要吃猪蹄，因为猪蹄中有较多的蛋白质和胶原蛋白，食用后会促进乳汁分泌，不利于回奶。

2、木瓜

木瓜中的酵素能消化蛋白质，促进人体对食物的消化和吸收，尤其是能促进蛋白质的吸收，会导致乳汁分泌量增多，所以产妇在回奶时坚决不能吃木瓜。

3、豆腐

豆腐是一种豆制品，含有较多的植物蛋白，可以提高抵抗力，而且含有丰富的钙，可以补充微量元素和维生素等营养物质，所以属于喂奶食品。

4、韭菜

韭菜虽然含有很多维生素，但是哺乳期吃韭菜的话，会影响乳汁的分泌，还会影响到宝宝的肠胃，让宝宝拉肚子。

5、苦瓜

苦瓜属于寒性的食物，吃了以后会让乳汁分泌减少，哺乳期间寒性的食物最好都不要吃了，而且会刺激肠胃，引起肠胃不适。

6、老母鸡汤

产后产妇体内的雌激素会减少，体内的催乳素就会促进乳汁分泌，因为母鸡中含有一定的雌激素，吃了以后催奶素的作用就会减弱，建议大家可以吃公鸡。

7、螃蟹

螃蟹属于寒性食物，哺乳期的妈妈不建议吃螃蟹，容易造成回奶。而且马宝吃螃蟹容易引起宝宝皮肤过敏，加重宝宝湿疹，诱发宝宝自身免疫系统疾病。