下奶喝什么汤最好？下奶最快的汤排行榜

下奶喝什么汤最好？下奶汤有很多，如豆腐鲫鱼汤、酒酿蛋花汤、黄豆猪蹄汤、木瓜炖牛奶等汤都是促进奶水增多的。对于产妇在生产完后，就要开始手着考虑到宝宝的粮食了，通常母乳是最天然最健康的，但是很多产妇确出现奶水不足的现象，因此会就选择食疗的方式来促进奶水量增加，而在食疗中通常是以汤类为主，再加上一些助于发奶的食材进行搭配，只有奶水变得充足了，宝宝才能健康的成长，今天就为大家带来一份关于下奶最快的汤排行榜10强供有需要的产妇进行参考。

米酒蛋花汤

原材料：3个鸡蛋，一瓶约380克的米酒，2小碗干净的清水。

制作方法：

1、将米酒加两小碗干净的清水放入锅内，先用大火煮开。

2、煮水的时候可以将鸡蛋磕入碗中。

3、用打蛋器将鸡蛋打散至有很多的小泡泡为止。

4、等锅中的水开后，再把蛋液倒入锅中，然后迅速的用锅铲进行搅拌。

5、当满锅飘着细小的鸡蛋花时，即可关火。

木瓜鲫鱼汤

原材料：木瓜、鲫鱼、姜、料酒、食盐

制作方法：

1、姜洗干净后，切成片状备用。

2、木瓜去皮，切成块状备用。

3、鲫鱼处理内脏后洗干净，然后在鱼背划上两刀。

4、下油将鲫鱼煎至两面金黄备用。

5、将煲汤锅中加入适量干净的清水，将水沸腾。

6、再加入木瓜和姜片、鲫鱼，水再次沸腾。

7、加入适量料酒再转至小火慢炖两小时左右再加入适量食盐，即可关火。

木瓜牛奶汤

原材料：半个木瓜、少量牛奶。

制作方法：

1、将木瓜进行处理干净，削皮去瓤后洗净

2、再放到水中加热大概15分钟左右，

3、木瓜熟透了在放置到干净的碗里面，再加入牛奶或红枣枸杞。

通草鲫鱼汤

原材料：鲜鲫鱼1条、少量豆芽和姜片、通草3克

制作方法：

1、先处理好鲫鱼

2、将鲫鱼用油煎到两面都呈金黄色，然后起锅

3、在锅中加水，煮沸后放入姜片、通草和鲫鱼，然后转小火慢炖，等汤汁成乳白色再放入豆芽等，最后起锅。

花生红枣猪脚汤

原材料：花生、猪脚、红枣、姜、料酒、食盐。

制作方法：

1、姜洗干净后，切成片状备用；

2、花生剥壳后，用冷水浸泡30分钟以上；

3、红枣去核后，洗干净备用；

4、猪脚洗干净后，剁成均匀的小块，再进行焯水去掉血沫捞出备用；

5、砂锅中加入适量干净的清水，将水沸腾，再加入花生和红枣、猪脚、姜片。

6、进行了煮，等到水再次沸腾时，再加入适量料酒慢炖两小时左右后，再加入适量食盐关火完成。

党参炖鸡汤

原材料：党参、红枣、鸡、姜、料酒、食盐

制作方法：

1、姜洗干净后，切成片状备用；

2、红枣去核后，洗干净备用；

3、党参洗干净后，浸泡半小时捞出备用；

4、半只鸡洗干净后，切成块状焯水去掉血沫，捞出备用；

5、砂锅中加入适量清水，水沸腾后，加入党参和红枣、鸡、姜片，等到水沸腾后，加入适量料酒慢煮2小时后，加入适量食盐关火即可。

丝瓜豆腐香菇汤

原材料：丝瓜一支，豆腐香菇适量

制作方法：

1、首先将豆腐切块，然后丝光去皮后切成块状，

2、待香菇泡发之后再切成小块。

3、处理好这些材料后，将香菇、姜丝、豆腐和丝瓜等陆续放入锅中，加水等煮熟后，放入少许食盐调味即可。

木瓜山药玉米汤

原材料：木瓜（最好是青木瓜）、杏鲍菇、大白菜、胡萝卜、山药，玉米，平菇，

制作方法：

1、将木瓜的皮削掉，再切成均匀的小方块。

2、山药削去外皮，洗干净，切成均匀的滚刀块。

3、再将玉米去外壳和玉米须，洗干净，切成块。

4、再胡萝卜洗干净，切成小滚刀块。

5、再将平菇、大白菜、玉米棒、杏鲍菇放入大盘中，加足水，注意在熬制中途不能加生水，上笼蒸一小时。

6、一小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。

7、取汤碗，放入山药、玉米、胡萝卜，倒入步骤（6）的素鲜汤，加少许盐、蘑菇精，上笼蒸45分钟。

8、最后放入木瓜，再蒸15分钟即可。

黄豆花生猪脚汤

原材料：花生适量、猪脚一支、黄豆适量、葱、姜、料酒、盐。

制作方法：

1、花生，黄豆提前浸泡八小时。

2、猪脚拔去杂毛洗净，再剁成小块，再用热水焯水、洗净。

3、砂锅中放入处理好的猪脚、花生、黄豆、葱姜和加入足量清水，大火烧开后撇去浮沫。

4、加入料酒，转文火炖两小时左右，关火前再加入盐调味即可。

丝瓜乌鱼汤

原材料：乌鱼一条、丝瓜、香油、黄酒、姜各适量。

制作方法：

1、把丝瓜切段，姜切片，乌鱼洗净后剁块。

2、先将铁锅烧热后再放入适量的食用油，再将乌鱼块放入锅中煎黄，

3、再倒入适量清水，再把姜片、黄酒、盐依次放入锅中，用大火煮沸。

4、再换文火慢炖乌鱼，待7成熟后加入丝瓜，约1分钟后加入香油调味即可。

小结

以上是关于下奶喝什么汤最好？下奶最快的汤排行榜10强的全部内容。产妇在食用下奶汤的后，还应该进行适当的按摩和热敷的方式来促进乳房中的经脉运行，如果在通过食疗一段时间后，下奶的效果还不是很明显的话，就要尽快去医院或是找有经验的催乳师进行处理，同时还应该注意心态，不要有太大的压力，保持心情舒畅才能达到更好的下奶效果。