下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

发布时间:2022-09-17 来源:好妈妈育儿网 标签: 产妇吃什么下奶 下奶食谱

下奶喝什么汤最好?下奶汤有很多,如豆腐鲫鱼汤、酒酿蛋花汤、黄豆猪蹄汤、木瓜炖牛奶等汤都是促进奶水增多的。对于产妇在生产完后,就要开始手着考虑到宝宝的粮食了,通常母乳是最天然最健康的,但是很多产妇确出现奶水不足的现象,因此会就选择食疗的方式来促进奶水量增加,而在食疗中通常是以汤类为主,再加上一些助于发奶的食材进行搭配,只有奶水变得充足了,宝宝才能健康的成长,今天就为大家带来一份关于下奶最快的汤排行榜10强供有需要的产妇进行参考。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

米酒蛋花汤

原材料:3个鸡蛋,一瓶约380克的米酒,2小碗干净的清水。

制作方法:

1、将米酒加两小碗干净的清水放入锅内,先用大火煮开。

2、煮水的时候可以将鸡蛋磕入碗中。

3、用打蛋器将鸡蛋打散至有很多的小泡泡为止。

4、等锅中的水开后,再把蛋液倒入锅中,然后迅速的用锅铲进行搅拌。

5、当满锅飘着细小的鸡蛋花时,即可关火。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

木瓜鲫鱼汤

原材料:木瓜、鲫鱼、姜、料酒、食盐

制作方法:

1、姜洗干净后,切成片状备用。

2、木瓜去皮,切成块状备用。

3、鲫鱼处理内脏后洗干净,然后在鱼背划上两刀。

4、下油将鲫鱼煎至两面金黄备用。

5、将煲汤锅中加入适量干净的清水,将水沸腾。

6、再加入木瓜和姜片、鲫鱼,水再次沸腾。

7、加入适量料酒再转至小火慢炖两小时左右再加入适量食盐,即可关火。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

木瓜牛奶汤

原材料:半个木瓜、少量牛奶。

制作方法:

1、将木瓜进行处理干净,削皮去瓤后洗净

2、再放到水中加热大概15分钟左右,

3、木瓜熟透了在放置到干净的碗里面,再加入牛奶或红枣枸杞。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

通草鲫鱼汤

原材料:鲜鲫鱼1条、少量豆芽和姜片、通草3克

制作方法:

1、先处理好鲫鱼

2、将鲫鱼用油煎到两面都呈金黄色,然后起锅

3、在锅中加水,煮沸后放入姜片、通草和鲫鱼,然后转小火慢炖,等汤汁成乳白色再放入豆芽等,最后起锅。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

花生红枣猪脚汤

原材料:花生、猪脚、红枣、姜、料酒、食盐。

制作方法:

1、姜洗干净后,切成片状备用;

2、花生剥壳后,用冷水浸泡30分钟以上;

3、红枣去核后,洗干净备用;

4、猪脚洗干净后,剁成均匀的小块,再进行焯水去掉血沫捞出备用;

5、砂锅中加入适量干净的清水,将水沸腾,再加入花生和红枣、猪脚、姜片。

6、进行了煮,等到水再次沸腾时,再加入适量料酒慢炖两小时左右后,再加入适量食盐关火完成。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

党参炖鸡汤

原材料:党参、红枣、鸡、姜、料酒、食盐

制作方法:

1、姜洗干净后,切成片状备用;

2、红枣去核后,洗干净备用;

3、党参洗干净后,浸泡半小时捞出备用;

4、半只鸡洗干净后,切成块状焯水去掉血沫,捞出备用;

5、砂锅中加入适量清水,水沸腾后,加入党参和红枣、鸡、姜片,等到水沸腾后,加入适量料酒慢煮2小时后,加入适量食盐关火即可。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

丝瓜豆腐香菇汤

原材料:丝瓜一支,豆腐香菇适量

制作方法:

1、首先将豆腐切块,然后丝光去皮后切成块状,

2、待香菇泡发之后再切成小块。

3、处理好这些材料后,将香菇、姜丝、豆腐和丝瓜等陆续放入锅中,加水等煮熟后,放入少许食盐调味即可。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

木瓜山药玉米汤

原材料:木瓜(最好是青木瓜)、杏鲍菇、大白菜、胡萝卜、山药,玉米,平菇,

制作方法:

1、将木瓜的皮削掉,再切成均匀的小方块。

2、山药削去外皮,洗干净,切成均匀的滚刀块。

3、再将玉米去外壳和玉米须,洗干净,切成块。

4、再胡萝卜洗干净,切成小滚刀块。

5、再将平菇、大白菜、玉米棒、杏鲍菇放入大盘中,加足水,注意在熬制中途不能加生水,上笼蒸一小时。

6、一小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。

7、取汤碗,放入山药、玉米、胡萝卜,倒入步骤(6)的素鲜汤,加少许盐、蘑菇精,上笼蒸45分钟。

8、最后放入木瓜,再蒸15分钟即可。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

黄豆花生猪脚汤

原材料:花生适量、猪脚一支、黄豆适量、葱、姜、料酒、盐。

制作方法:

1、花生,黄豆提前浸泡八小时。

2、猪脚拔去杂毛洗净,再剁成小块,再用热水焯水、洗净。

3、砂锅中放入处理好的猪脚、花生、黄豆、葱姜和加入足量清水,大火烧开后撇去浮沫。

4、加入料酒,转文火炖两小时左右,关火前再加入盐调味即可。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

丝瓜乌鱼汤

原材料:乌鱼一条、丝瓜、香油、黄酒、姜各适量。

制作方法:

1、把丝瓜切段,姜切片,乌鱼洗净后剁块。

2、先将铁锅烧热后再放入适量的食用油,再将乌鱼块放入锅中煎黄,

3、再倒入适量清水,再把姜片、黄酒、盐依次放入锅中,用大火煮沸。

4、再换文火慢炖乌鱼,待7成熟后加入丝瓜,约1分钟后加入香油调味即可。

下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜

小结

以上是关于下奶喝什么汤最好?下奶最快的汤排行榜10强的全部内容。产妇在食用下奶汤的后,还应该进行适当的按摩和热敷的方式来促进乳房中的经脉运行,如果在通过食疗一段时间后,下奶的效果还不是很明显的话,就要尽快去医院或是找有经验的催乳师进行处理,同时还应该注意心态,不要有太大的压力,保持心情舒畅才能达到更好的下奶效果。

  • 产妇吃什么下奶
  • 下奶食谱