产妇吃什么下奶

发布时间:2022-08-11 来源:好妈妈育儿网标签: 产妇吃什么下奶

详细介绍:产妇最好的下奶方法是尽早开奶,多哺乳。孕妇生产后,要尽早让宝宝吸奶,要频繁哺乳,24小时内宜10次以上。哺乳时,要将乳头、乳晕均含入宝宝口中,可促进泌乳反射,使乳汁越吸越多。要合理营养,平衡膳食,多饮水。要多饮用汤汁,如鱼汤、鸡汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤,不宜油腻。产妇要心情愉悦,保持良好睡眠,每天宜八个小时以上,不要过度疲劳,可以促进乳汁分泌。