吃榴莲有助于缓解痛经吗 常吃榴莲有什么好处
经期饮食
发布时间:2022-10-04 来源:好妈妈育儿网 标签: 痛经 痛经严重怎么办
月经是女人最亲密的朋友,但很多女人因为这个朋友而感到特别困扰,因为每次来月经都会痛经,严重的女性甚至无法正常生活和工作。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种,继发性痛经需要治疗原发病,而原发性痛经可以温宫散寒止痛指原发性痛经。那么痛经严重怎么办?
1、按摩
按摩缓解痛经主要有两个方面,第一个方面是按摩小腹,用手掌搓热,在小腹上画圈,可以使痛经变轻。第二个方面是按压手上的穴位,手上的合谷穴可以缓解痛经。合谷穴在手背拇指和食指之间。用拇指按压下颌点,每次20~30次,是解决痛经的较好方法。
2、保持腹部温暖
痛经时可以对腹部进行热敷,这样可以提高热敷的效果,因为热敷的过程中,热传递可以使腹部感到温暖,在温暖的状态下疼痛会减轻很多。如果腹部一直处于寒冷状态,血液循环无法正常维持,经血不断积聚,症状会更加严重。这时候应该选择温度合适的热水袋,放在痛处,会舒服很多。
3、喝红糖水
在月经期间喝红糖水恐怕是最被人熟知的缓解痛经的方法,红糖也确实有这个功能。为了使红糖缓解痛经的情况更大,可以做红糖的生姜饮,加生姜和红糖加水煮开,趁热喝进肚子里,能够活血化瘀、祛湿散寒,改善痛经更不在话下。
4、药物治疗
要改善痛经还可以通过用药的方式来达到目的,因为部分人出现的是原发性痛经,原因并不清楚,但疼痛感明显,可能还会反反复复,每次来月经都有这种现象,需进行详细检查,医生会根据患者痛经类型,严重程度判断是否需要用药。如果痛得死去活来,其他简单的方法无法减轻痛苦,必要时可用药物止痛。药物使用后疼痛感会减轻许多,但药物有副作用,不能过度依赖或者大量使用。
5、局部按摩
容易痛经的人可以通过局部按摩的方式来缓解症状,在按摩的过程中肌肉得到了放松,循环也恢复正常,产生的经血顺利排出,不良症状会减轻。很多人平时没有什么运动量,还总是久坐不动,容易出现循环障碍,可以在痛经期间适当去按摩腹部。不过,按摩需手法,力度恰当,不能太过用力,以免对皮肤造成刺激。