来大姨妈按摩会血崩吗？盘点关于女性经期的4大禁忌

又到了每月最黑暗的那几天，此时小美痛苦的躺在床上，男友贴心的端来了一杯热水说：“宝贝，你的脸色苍白，我给你揉揉肚子吧”；小美死死的捂住肚子“不行，揉肚子会加速血液循环，会血崩的！”

经期揉肚子真的会“血崩”？今天我们就来当一回“姨妈期谣言粉碎机”，揭秘那些年我们深信不疑的经期禁忌到底是紧箍咒还是护身符，帮助小仙女们更好的度过经期。

一、关于经期的三大谣言

1、经期揉肚子会血崩？

子宫说：这个锅我不背。

经血是由子宫内部流出，子宫藏在盆腔深处，隔着N层组织，按揉肚子并不会揉到子宫，更不会导致血崩。

相反的顺时针轻柔下腹部，不仅能放松子宫肌肉，缓解子宫平滑肌痉挛性疼痛，还可以加速盆腔血液循环，减少前列腺素的局部堆积，缓解经期痛经。

注意：力度不要过大，一个会导致淤青，还有就是过度刺激肠道引起腹泻。

2、经期不能洗头洗澡？

假的。

经期本身身体抵抗力较差，再加上私处整天被姨妈巾捂着，如果不注意洗澡清洁，很容易滋生细菌，导致感染。

经期也是可以洗头的，但是要注意用温热水洗头，洗完之后及时用吹风机吹干，避免头部受凉引起头疼。

3、经期狂吃不胖？

骗人的。

经期身体的基础代谢会比平时提高5%-10%，换算成热量就是100-300打卡≈1个苹果，当你狂吃蛋糕、奶茶、炸鸡、炸串等高糖高热量的时候时，热量超过负担，也会长肉肉哦。

还有经期过后体重变轻，是因为体内雌激素波动引起的水肿，体重增加1-3公斤，经期排水后体重减少误以为减肥。

二、经期真正的4个禁忌事项

1、吃重口味的食物

经期女性体内激素变化，本身就容易水肿，再吃螺蛳粉、腌肉、咸菜等重盐的食物，水和钠排不出去，导致水肿越来越严重。

火锅、麻辣烫等辛辣食物会刺激前列腺素的分泌，引发子宫收缩导致痛经；还有炸鸡、炸串等油腻的食物，一个会增加肠胃的负担，导致胀气、恶心，二是导致脸部长痘，严重的引起毛囊炎。

2、拔牙、抽血和手术

经期女性体内的抗凝血功能下降，以便于经血更好的排出；拔牙、抽血很容易破坏其内部的小血管，使得出血量增加、出血时间延长，还有口腔内部细菌较多，经期身体抵抗力下降，很容易导致感染。

对于手术也是一样的，不建议经期手术，但是如果比较重要或者严重的手术当然是可以正常进行的。

3、盆浴

经期为了更好的排出经血，宫颈口开放、子宫内膜也没有修复好，阴道和水中的细菌很容易进入子宫，导致盆腔和子宫的感染。

所以，经期最好不要盆浴，可以采用淋浴的方式从上往下清洗，避免细菌感染宫颈的机会。

4、穿紧身裤

经期私处本来就闷闷的，穿紧身裤很容易形成一个高温潮湿的环境，再加上经血这个天然培养皿，给细菌提供了“温床”，导致细菌滋生，阴道菌群失调、微生态紊乱，引发各种妇科疾病的发生。