盘点孕妇禁吃十大水果一览表(孕妇吃什么水果好)

发布时间:2022-08-21

水果在我们日常生活中是必不可少的食物,不仅能够帮助我们补充营养,而且还能够起到补水的作用。...

水果在我们日常生活中是必不可少的食物,不仅能够帮助我们补充营养,而且还能够起到补水的作用。但是因为水果的种类那么多,而孕妇又因为怀孕后饮食上有了许多的禁忌,并不是每一类水果都适合。如果孕妇随便吃,不但容易伤害到身体健康,还容易影响到腹中的胎儿。今天就为大家盘点一下孕妇禁吃的十大水果。

孕妇禁吃十大水果一览表

孕妇禁吃十大水果之一:木瓜

木瓜中含有非常丰富的维生素,甚至超过苹果50倍。木瓜还具有抗衰老,养颜减肥的功效。经常吃木瓜可以起到抗菌消炎,阻止致癌物质在体内汇集形成的作用。不过木瓜性寒,身体虚弱,肠胃不好的朋友如果吃多了木瓜,很容易产生腹痛腹泻的症状。尤其是孕妇,绝对不可以吃木瓜!木瓜会引起子宫收缩,食用过多的木瓜很有可能导致孕妇流产。因此,孕期和产后一个月内都不应该吃木瓜。

孕妇禁吃十大水果之二:山楂

山楂又叫山里红,虽然山楂有抑菌助消化降血脂等等作用,但是对于孕妇来说,山楂绝对是百害而无一利的存在!因为山楂具有活血化瘀的功效,会增加子宫平滑肌的痉挛性,孕妇吃了山楂容易导致怀孕流产等危害!尤其是虚弱的孕妇一颗足以导致小产,大概山里红就是这么来的吧。

孕妇禁吃十大水果之三:榴莲

榴莲,流连忘返阿,相信非常多爱吃榴莲的人都非常喜爱的,那么注意了,怀孕千万不能吃,不要想着怀孕了奖励自己一下吃些榴莲,怀孕期间尤其不能吃榴莲,榴莲吃多了会让孩子不健康,导致胎儿身体发热,血糖升到等等状况,所以怀孕期间孕妇就忌口一下了哦。

孕妇禁吃十大水果之四:甘蔗

甘蔗中含有各种维生素以及有机酸,经常食用甘蔗可以治疗口舌干燥,消化不良。怀孕早期如果吃甘蔗,还可以防止便秘,改善消化不良的症状。不过,甘蔗中含有非常丰富的蔗糖,食用过后会导致孕妇的血糖迅速上升,因此孕妇应该尽量少吃甘蔗。

孕妇禁吃十大水果之五:桂圆

桂圆是一种热性水果,对我们身体有非常多的好处,可以起到活血的功。可是桂圆对于怀孕的妈妈来说是绝对不能吃的禁果!尤其是怀孕早期,如果食用了过多的桂圆,非常容易引起胎动频繁,从而导致流产。其次,龙眼。从中医的角度来看,虽然理论上桂圆具有安胎的作用,但大多数孕妇在怀孕时患上阴血不足。中国医生主张产前降温,并且龙眼热,因此,为了避免可能的事故发生,孕妇应该对龙眼持谨慎态度。

孕妇禁吃十大水果之六:柿子

理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

孕妇禁吃十大水果之七:菠萝

菠萝中富含对人体皮肤、血管有副作用的蛋白酶,菠萝中的蛋白酶能让过敏患者产生过敏反应,严重可致呼吸困难,特别是肾脏功能差、凝血功能不好的孕妈要慎重食用;一般过敏体质的人吃了容易中毒,孕妇更不能吃了。

孕妇禁吃十大水果之八:荔枝

阴虚体质的人本就不宜吃荔枝,何况是阴血偏虚的孕妇,食用荔枝后不仅容易出现便秘、口干等情况,还可能因此而见红,甚至导致先兆流产。

孕妇禁吃十大水果之九:猕猴桃

猕猴桃性寒,对脾胃虚弱的孕妇来说无益,可能会引起腹泻、尿频等不适症状,孕妇最好少吃,尤其是不能空腹吃。此外,有先兆流产的孕妇最好不要吃猕猴桃。

孕妇禁吃十大水果之十:杏子

杏味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏的热量及其滑胎特性,为孕妇之大忌,不宜食用。桂圆(龙眼):尽管桂圆营养硕大,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,绘制孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

孕妇吃什么水果好?

1、 柚子

柚子中含有大量的叶酸,而叶酸对于孕妇的作用又是必不可少的。当腹中的胎儿逐渐发育的时候,孕妇妈妈需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。如果叶酸太过于缺乏,容易导致腹中的胎儿发育迟缓或者出现流产的情况。因此在孕期的是需要多吃柚子来补充叶酸。

2、 苹果

苹果一直有“益智果”的美称,因为苹果中含有大量的微量元素,对于碳水化合物和维生素等营养成分含量也高。在孕期的时候食用苹果有利于胎儿记忆力的发育,而且还可以减少后期孩子出现哮喘的概率。

3、 柑橘

柑橘也是一种营养丰富的水果,而且因为里面含有的柠檬酸和多种维生素也是大受孕妇的欢迎,而且柑橘中还含有大量的钙物质等矿物质。

4、 葡萄

葡萄中富含铁、钙、有机酸等营养物质,对于孕妇出现血色不足或者手脚冰冷的情况,多食葡萄都可以有效的改善,而且最重要的就是葡萄还具有安胎的作用,能够帮助胎儿很好的发育!

孕妇吃什么坚果好

坚果中含有大量的脂肪酸和蛋白质,这些物质对于胎儿的发育都是非常重要的。因此在怀孕期间,孕妇可以选择多食用坚果来补充营养等,坚果的种类那么多,对于孕妇来说最适合的坚果有哪些呢?

1、 松子

松子中富含的不饱和脂肪酸可以预防心血管疾病。含有的其他物质又具有养颜益寿和预防疾病的功效,而且松子中含有的脂肪油又有润肺止咳和通便的疗效。

2、 开心果

开心果中含有丰富的油脂,具有通便和排毒等作用,而同时开心果又是滋补的良药,能够调和中气,对于神经衰弱和贫血以及营养不良的孕妇有缓解和治疗的作用。

3、 板栗

板栗中含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分,而且它的价格也是被大家所接受,板栗在所有坚果中的脂肪也是最低的,对于孕妇的体重来说也有控制的作用。

4、 腰果

腰果的营养物质也是很丰富的,各位维生素的含量也很高,孕妇在孕期经常食用腰果可以达到一个补充体力和缓解疲劳的作用。对于皮肤干燥的孕妇来说,也能够得到改善。

总结:以上就是关于“孕妇禁吃十大水果”的详细介绍,以上水果也不是说完全不能吃,但孕妇一定要少吃为好。怀孕对于孕妇来说是一个既幸福又难熬的过程。幸福的是自己在孕育新的生命,难熬的是在怀孕后,孕妇不得不在各个方面都开始小心翼翼。

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