在生活中，多囊卵巢综合征患者平时要多注意，不管是生活上，还是饮食上一些禁忌要牢记，比如不要食用高热量食物、不要长时间不运动、情绪低落、长期熬夜、不规范治疗等等。目前来说，熬夜并不会直接引起多囊，但会导致内分泌紊乱、月经不调，进而影响到卵巢功能，加重双侧多囊卵巢病情，下面一起来看看吧。
多囊综合征禁忌介绍
多囊卵巢综合症5大禁忌
一般来说，多囊卵巢综合征有5大禁忌，分别是食用高热量食物、长时间不运动、情绪低落、长期熬夜以及不规范治疗，对于这部分患者来说，平时一定要多注意，规范化治疗，并且养成良好的生活和饮食习惯，才能对控制病情有积极作用。
高热量食物不利于控制多囊病情
1、食用高热量食物多囊卵巢综合征患者需禁食高盐、高糖、高脂、高热量的食物，还有减少烟熏肉类的摄入，尽量少饮酒。以此控制体重，降低血糖。患者最好合理安排三餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜、水果、粗粮以及富含钙的食物，如牛奶、豆制品。
2、长时间不运动多囊卵巢综合征患者禁忌长时间不运动，若患者长时间不运动会导致体重增加，可能会诱发病情加重。因此患者应坚持合理的锻炼，保持正常的体重。
3、情绪低落多囊卵巢患者需避免消极、悲观情绪，远离焦虑和抑郁，否则会影响内分泌系统，加重病情。患者日常应保持乐观心态。
4、长期熬夜对于双侧多囊患者来说，应避免熬夜、过度疲劳等，熬夜也会导致体内激素紊乱，加重病情。患者应保持日常规律作息，注意劳逸结合。
5、不规范治疗患者禁忌不规范治疗，多囊卵巢综合征患者用药需了解药物作用、剂量、用法、副作用等，需在医生指导下用药，不得擅自改变用药剂量、换药或停药。
建议多囊卵巢综合征患者注意以上5大禁忌，定期去医院复查，一旦身体出现不适，可立即前往医院，进行检查治疗。
双侧多囊是否与熬夜有关
一般来说，女性熬夜并不能直接诱发多囊卵巢综合征，但熬夜会直接导致女性内分泌紊乱，从而出现月经不调的现象。随着熬夜频率的增加，会对下丘脑活动、脑垂体活动造成影响，甚至会影响卵巢功能。一旦影响到卵巢功能，长期发展则有可能会导致卵巢排卵不规则，最终诱发多囊卵巢综合征。
长期熬夜会导致内分泌紊乱
目前来说，多囊卵巢综合征与遗传因素和环境因素有关，且肥胖人群出现多囊卵巢综合征的概率较多。所以，想要预防多囊卵巢综合征，需保持良好的生活习惯，同时应保持健康的体重，日常饮食也应以清淡为主。