大家都知道血压升高会有脑溢血的危险，其实高血压还会影响肾脏，是真正的肾脏杀手。
血压长期得不到控制的患者，血管中的蛋白会进入到尿液中，给肾脏加大工作量，影响肾脏的滤过功能，长此以往，对肾脏的影响巨大。
肾脏会出现肾小球动脉硬化、肾间质纤维化的症状，一旦形成了高血压肾病，患者的身体会形成双重伤害。
而想要控制血压其实还要从日常生活方面着手，一是坚持服药，再就是配合日常护理，让血压处于平稳状态。
只要血压控制住，就不会影响肾脏健康，也可以大大降低脑溢血的风险。
血压高有什么并发症
高血压是一种常见的疾病，如果血压长期处于较高的水平，会对身体产生不良的影响，导致多种并发症，包括以下几种：
第一，心血管疾病
高血压是导致心血管疾病的主要风险因素之一。长期高血压会导致心脏负荷加重、心肌供血不足，从而导致心脏病、心绞痛、心肌梗死等疾病。
第二，脑血管疾病
长期高血压还会导致脑血管受损，从而增加脑卒中、短暂性脑缺血发作等疾病的风险。
第三，肾脏疾病
高血压会影响肾脏的正常功能，导致肾脏受损、肾功能衰竭等疾病。
第四，视网膜病变
高血压也会影响眼部血管，导致视网膜病变，进而引起视力下降。
第五，心血管死亡
如果高血压没有及时得到控制，可能会导致心血管死亡。
总之，高血压是一种潜在的危险疾病，如果不加以控制，可能会导致多种严重的并发症，包括心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变和心血管死亡等。
因此，对于血压飙升的患者，应该及时采取措施，控制血压，降低并发症的风险。
日常要如何稳定血压
稳住血压对于心血管健康至关重要，通过以下这些就能很好帮助稳定血压：
1、合理饮食
保持健康饮食习惯，减少食用高热量、高盐分和高脂肪的食物，增加摄入富含膳食纤维、蛋白质和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类。
2、控制体重
控制体重对于稳定血压非常重要。如果体重过重，应采取措施减重，如适当控制饮食和增加运动。
3、增加体育锻炼
适当的体育锻炼可以帮助降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。
4、控制饮酒
饮酒过多会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。建议男性每天饮酒不超过两个单位，女性每天饮酒不超过一个单位。
5、改善睡眠
睡眠不足或睡眠质量差也会导致血压升高。建议每晚保证充足的睡眠时间，尽可能保证睡眠环境的安静和舒适。
6、控制压力
情绪压力和焦虑也会导致血压升高。应采取适当的措施控制压力和情绪，如进行放松训练、冥想、瑜伽等。
7、定期测量血压
定期测量血压可以帮助及早发现和控制高血压。建议每年进行一次身体检查，包括测量血压、检查血脂和血糖水平等。
高血压患者，为何不能随便乱吃药？
高血压患者在治疗过程中，应该根据医生的指导按时、按量服用药物，并定期复查血压和身体状况。如果想要停药，需要在医生的指导下逐渐减少药量，而不是突然停药。
这是因为高血压的治疗需要长期持续，停药过快会导致血压迅速升高，甚至引发高血压危象。此外，停药也可能导致药物的反弹效应，使血压反而增高。
高血压患者在服用药物期间，如果需要停药，应该在医生的指导下逐渐减少药量，直至完全停药。