回奶和饮食有很大关系,如果在回奶的时候吃一些回奶的食物,可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有猪蹄,木瓜,豆腐、韭菜等。哺乳期宝妈的饮食会直接影响婴儿的健康,而且现在都提倡母乳喂养,所以这些回奶的食物都是坚决不能吃的,因为有可能会影响到乳汁的分泌,影响宝宝吃奶,从而影响宝宝的身体发育。
坚决不能吃的回奶食物
母乳喂养乳房会有很多的问题,比如可能会没有奶,或者是涨奶、或者是乳房变硬变软,还有可能回奶。下面给大家盘点一下产妇坚决不能吃的回奶食物:
1、猪蹄
在回奶时不要吃猪蹄,因为猪蹄中有较多的蛋白质和胶原蛋白,食用后会促进乳汁分泌,不利于回奶。
2、木瓜
木瓜中的酵素能消化蛋白质,促进人体对食物的消化和吸收,尤其是能促进蛋白质的吸收,会导致乳汁分泌量增多,所以产妇在回奶时坚决不能吃木瓜。
3、豆腐
豆腐是一种豆制品,含有较多的植物蛋白,可以提高抵抗力,而且含有丰富的钙,可以补充微量元素和维生素等营养物质,所以属于喂奶食品。
4、韭菜
韭菜虽然含有很多维生素,但是哺乳期吃韭菜的话,会影响乳汁的分泌,还会影响到宝宝的肠胃,让宝宝拉肚子。
5、苦瓜
苦瓜属于寒性的食物,吃了以后会让乳汁分泌减少,哺乳期间寒性的食物最好都不要吃了,而且会刺激肠胃,引起肠胃不适。
6、老母鸡汤
产后产妇体内的雌激素会减少,体内的催乳素就会促进乳汁分泌,因为母鸡中含有一定的雌激素,吃了以后催奶素的作用就会减弱,建议大家可以吃公鸡。
7、螃蟹
螃蟹属于寒性食物,哺乳期的妈妈不建议吃螃蟹,容易造成回奶。而且马宝吃螃蟹容易引起宝宝皮肤过敏,加重宝宝湿疹,诱发宝宝自身免疫系统疾病。