对于备孕女性来说，如果能抓住“排卵期”，就能尽快的自然怀孕。正常情况下，女性一个月排卵一次，排卵期来临时，身体往往会发出“信号”，悄悄的告诉你排卵期到了。
排卵期身体有什么变化
分泌蛋清样丝滑透明的白带，一般蛋清样白带出现5-7天后发生排卵。此外，排卵期女性还可能有乳房胀痛、欲望强烈、腹部隐痛的表现。
留意身体体反应这个方法需要时间学习观察。不过，通过“身体感觉”只能粗略地预测排卵期，无法测出具体的排卵时间，想要准确的知道自己的排卵时间，还需要配合监测排卵。
监测排卵的方式有哪些
- 日历法
根据平均月经周期推算，下次月经来潮前2周左右排卵，这种方法准确度不高，也不适合月经周期紊乱的女性。
- 基础体温
排卵后的体温上升0.3-0.5℃，会持续12-14天，体温上升前1天发生排卵。这种方法准确度也不高，一般识别到上升后已经发生排卵。
- 排卵试纸
排卵前16-48小时尿液LH峰值，试纸强阳性后的1-2天排卵，这种方法准确度较高，但有些人会测不准或测不出。
- 超声测排卵
寻找优势卵泡，月经第10天开始监测，卵泡16-20mm时会排卵，这种方法能精准检测排卵，但经济和时间成本高。
只要夫妻身体正常，一周同房2~3次，大部分夫妻都能在一年怀上宝宝，这种情况不需要监测排卵。
因为过多的关注、干预，刻意地改变同房时间，反而容易造成精神紧张起到反作用。
女性是以下几种情况，有监测排卵的必要：
①夫妻双方身体健康，但工作忙、同房机会少、两地分居。
②女性月经不规律的，如多囊卵巢功能减退、低促性腺激素性闭经等等。
③备孕一年未孕，已确诊不孕症的女性，需监测排卵，一般是采用超声监测2-3个周期，了解不孕的原因是否与排卵有关系。
④有影响黄体功能的疾病，比如子宫内膜异位症。
⑤需要做人工受精、试管婴儿的女性。
在“排卵日”（排卵当天）前1~2天同房，能保证精子与卵子在受精能力强的时候恰好邂逅，受孕率会大大提高。备孕夫妻在排卵期前后，可以隔天同房1次或每天同房1次。