如何避免孕期出现妊娠糖尿病?做好这4点,或许能已领先好几步

发布时间:2022-11-15 来源:好妈妈育儿网 标签: 妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是指女性在妊娠期间的糖代谢异常所导致的糖尿病。

对于处在妊娠期的女性来说,妊娠糖尿病的发病率是很高的。

而且,妊娠糖尿病的治愈率并不高,大多数患者的妊娠糖尿病会向二型糖尿病转变。

虽然妊娠糖尿病难以治愈,但只要患者在医生的指导下进行治疗,就可以让自己的血糖控制稳定,以此来阻止疾病恶化。

如何避免孕期出现妊娠糖尿病?做好这4点,或许能已领先好几步

目前,我国并没有研究出根治妊娠糖尿病的方法。

倘若你并没有表现出妊娠糖尿病的病症,就应该积极地做好以下这4个预防工作,才能防止自己的健康受到损伤。

一、孕期运动

对于孕妇来说,适量的运动不仅有助于生产,还可以起到预防妊娠糖尿病的效果。

在运动过程中,孕妇摄入的食物会被气体不断地吸收利用,这可以加快体内的糖代谢速度,使机体的血糖维持在稳定的范围内。

除此之外,运动还可以调节体内的胰岛素分泌量,在胰岛素分泌充足的前提下,机体就不容易出现妊娠糖尿病的病症。

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二、饮食原则

尿病的出现与患者的不良饮食习惯脱不了干系,妊娠糖尿病也是如此,很多孕妇在孕期都喜欢吃一些高营养的食物。

虽然这是为了胎儿着想,但长时间摄入高营养,高热量的食物会使孕妇体内的激素水平发生变化,使孕妇表现出内分泌失调的病症。

这就会影响到孕妇体内的胰岛素分泌量,倘若胰岛素的分泌量过少,体内的糖分就会不断地积累,对器官造成毒害,这就会诱导糖尿病的出现,给患者带来损伤。

建议孕妇养成荤素搭配、清淡饮食的饮食习惯,就可以防止这种情况出现,以此来达到预防妊娠糖尿病的效果。

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三、糖筛

建议孕妇在26至28周进行身体检查,尤其是“糖筛”检查。

在26至28周时,胎儿已基本发育完全,孕妇体内的激素水平也可以保持在一个稳定的范围内。

对于存在妊娠糖尿病的患者来说,如果患者的血糖有较大的波动,做糖筛检查就可以排查出孕妇是否存在妊娠糖尿病的病症

此外,在这个时候查出病症,可以让孕妇得到及时的治疗,这就可以增加孕妇的治愈率,达到一定的预防效果。

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四、控制体重

肥胖人群是糖尿病的高发群体,对于存在肥胖病症的孕妇来说,他们患妊娠糖尿病的概率要比普通孕妇大得多。

因此,控制体重就是预防妊娠糖尿病的一个有效措施。

如果你的体脂含量比较高,就需要减少自己的饮食量,增加自己的运动量,才能在短时间内达到减重的效果。

倘若你的身体已经出现了异常,就应该及时咨询医生,并在医生的指导下进行治疗,才能让自己的身体免受伤害。

如何避免孕期出现妊娠糖尿病?做好这4点,或许能已领先好几步

除了以上这四个预防方法以外,在怀孕期间,孕妇还应该让自己的心情保持稳定,尽量不要表现出焦虑、烦闷的负面情绪,就可以达到很好的预防效果。

建议孕妇定期去医院检查,并对自己的血压进行实时的检测,就可以彻底地阻止妊娠糖尿病出现,让自己的身体健康得到保障。

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