2022卡塔尔世界杯开幕:熬夜看球赛,小心引起这3种眼科疾病

发布时间:2022-11-21 来源:好妈妈育儿网 标签: 熬夜对身体的危害有哪些 熬夜的危害

对于很多球迷而言,四年一次的盛宴又再次归来!

2022卡塔尔世界杯揭幕战将在今日正式打响,本届世界杯充满着无数看点,比如首次在北半球冬季举办世界杯;再比如这届可能是梅罗最后一届的世界杯。

为期28天的球赛,尽管中国与卡塔尔相差5个小时,这也就意味着中国球迷熬夜看球的场次将有所减少。

不过也有一些赛事,可能安排在凌晨之后。

因此,比赛虽刺激,但咱们也别过于熬夜,以免伤害到眼睛健康。

2022卡塔尔世界杯开幕:熬夜看球赛,小心引起这3种眼科疾病

熬夜看电视、玩手机,容易引发哪些眼科疾病呢?

第一,干眼症

干眼症最常见的症状就是眼睛干涩,它是一种泪液分泌出现障碍后导致的眼病。

有些患有干眼症的人会觉得眼睛痒、眼睛里有异物(实际并没有)、烧灼感、怕光。有些人泪液不足导致眼睛干涩,就会刺激泪液反射性分泌,从而使患者不由自主地流眼泪。

严重的干眼症患者会发生眼睛充血红肿甚至角膜病变损害视力。

由于熬夜时间较久,眼睛长时间盯着手机或电视屏幕,容易导致用眼过度和视力疲劳,从而引发干眼症。

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第二,黑眼圈

熬夜较多,眼部周围的皮肤血管内血流速度减慢,血管中代谢废物沉积滞留,供给氧气不足,导致眼部色素沉着,形成了黑眼圈,看上去和熊猫眼睛一般黑,故而又被称作“熊猫眼”。

一旦出现了黑眼圈再想要祛除的话,是非常不容易的事情。所以要珍惜自己的好皮肤,少熬夜,保持规律的作息时间。

2022卡塔尔世界杯开幕:熬夜看球赛,小心引起这3种眼科疾病

第三,视力下降,产生“近视”

近些年来,由于电子产品的普及,人们长时间近距离观看电子屏幕也促进了近视的发生和发展。我国已经将近视列为眼部健康的重大公共卫生问题。

调查结果显示,长时间和近距离用眼的人发生近视的概率较高,如果再加上用眼姿势不正(例如躺在床上看手机看电视)、周围环境照明不佳(为了方便先把灯光关掉再上床看手机)等因素,会加重近视的程度。

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经常熬夜用眼的人该如何保护眼睛呢?

措施一:调节用眼环境

不要在光线较暗的环境中用眼,否则会加重眼部疲劳,将房间中的灯光调节柔和一点,即使看电视,也不要因为电视屏幕有亮度就把灯关掉。

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措施二:控制用眼时长

一般来说,单次用眼时间不能太长,需要中途起来活动一下身体,闭目养神或者眨眼活动眼睛,使眼睛得到休息放松的机会。

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措施三:保持眼部湿润

在空调房或者是空气干燥的地区,可以使用加湿器,保持空气湿度,避免眼部皮肤和眼球出现干燥症状。

如有必要可以在医生指导下使用人工泪液,以保持眼球的湿润,缓解干眼症的不适

俗话说:眼睛是心灵之窗。

如果患上眼部疾病,患者将面临长期的、难以治愈的痛苦。

在日常娱乐时不可沉迷于手机和电视的内容,一定要注意用眼卫生,使眼睛保持健康的状态,才能更好地享受生活的美好。

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