医生：阳康后＂可做4事别做三件事＂,尽快康复,避免二次感染

北医三院薄世宁医生在他的个人科普平台上就提到了，很多网友向他咨询关于阳康之后什么事情可以做？什么事情不可以做？

而他就用问答的形式来告诉大家，阳康之后我们到底能做哪些事情，不能做哪些事情！

可以做的四件事情：可以照顾阳性家人、可以复工、可以聚会、可以洗澡

①可以照顾其他阳性的家人

现在是公司一个人阳性了，全公司基本陆续都会阳，而家里面有一个人阳性了，家里面也是全军覆没，而这个全军覆没并不是同一时间感染，而是会有潜伏期，所以会有前后。

比如说家里面这个人先发烧了，可能过了两三天，另外一个人才发烧，而前面阳性的那个人已经退烧，然后慢慢的进入阳康的状态。

这时候阳康的这个人能不能去照顾家里面阳性的病人呢？薄医生肯定地说是可以的。

因为家里面的病毒毒株大概率是一样的，我们在阳康之后身体也会产生免疫力，再照顾家里面其他的病人都没有太大的问题，当然除了照顾病人之外。

毕竟一家人相亲相爱，和睦相处才能让家庭更幸福。

②可以复工

很多公司在员工阳性的时候是允许放假的，因为在阳性发烧全身酸疼，这样的工作效率确实是低很多。

但阳康之后能不能复工呢？这个也是肯定的，但是我们阳康之后的复工，并不能像平时一样拼命三郎加班加点，因为我们阳康之后身体还比较虚弱，精力也有限，所以阳康之后复工建议是正常的上下班，尽量的不要加班！

看到这里可能很多医务人员就要吐槽了，自己也不想加班，但是科室的倒下了一大半儿，接诊的病人越来越多，很多护士自己发烧喉咙疼痛还要给病人扎针，所以致敬我们最可爱的医护人员。

但如果不是医护人员可以的话，尽量的不要那么拼。

③可以聚会

阳康之后身体已经没有了传染性，是可以去参加必要的聚会的，但是参加聚会的时候也不要熬得太晚。

朋友之间聊聊天有助于自己心情舒畅，也有助于身体的恢复。

④可以洗澡

最近因为阳性洗澡之后着凉导致病情严重的网友比比皆是，而阳康之后我们是可以洗头洗澡的，但是洗澡的温度时间也要控制住，尽量的不要洗的太久，尽量的避免着凉。

不可以做的三件事情：不能剧烈运动、不能喝酒、不能熬夜

㈠不可以剧烈运动

最近时不时看到，阳康之后马上去剧烈运动的人导致心脏不舒服，甚至因为突发心肌炎而猝死的，所以阳康之后千万不要激烈运动。

阳康之后要运动的话，先从散步开始，慢慢的感受自己身体，如果有异样的话就要暂停休息。

㈡不可以喝酒

酒精对我们的胃肠会有刺激，对我们的身体也会有刺激，特别是过量饮酒的话很容易导致身体的不适。

本来阳康之后，我们的身体要全副精力地去恢复，这时候喝酒反而会影响我们的免疫力，可能还会引发其他的疾病，比如说感冒。

㈢不可以熬夜

睡觉是最好的恢复，有科学家研究发现，我们在生病之后身体会分泌一种特殊的抗菌蛋白，会让我们更好的进入深层睡眠，因为深层睡眠能让我们的身体更快的恢复，而且抗菌蛋白也有助于身体的恢复！

如果我们在阳康之后继续熬夜的话，会导致身体的这种蛋白分泌减少，不利于我们身体的恢复。

阳康之后除了不能做的事情之外，我们还要注意饮食清淡，不要大吃大喝，这样才能让我们的身体更好地恢复，才能避免二次感染。