阳后咳嗽严重漏尿？这种女性产后的＂尴尬＂,别让妈妈一人去承受

近日，一则“二胎妈妈盆底肌受损阳后咳嗽严重漏尿”登上了新闻。

据媒体报道：来自湖南株洲的吴女士在生产二胎后出现盆底肌受损，而近日她发现自己新冠感染痊愈后，持续的咳嗽让漏尿变的更加严重，甚至有的时候还会尿透三条裤子，无奈之下只能前往医院就诊。

说起漏尿，很多人认为这是婴儿或者是老年人才会出现的现象，因为婴儿还不懂如何控制排尿，老年人则是因为年龄太大，身体机能减弱引起。

可是生活中也有不少的女性发现自己在咳嗽的时候也会漏出少量的尿液，让人感觉非常尴尬，也难以启齿。

这是什么情况引起的呢？如何缓解这种现象？

女性一咳嗽就漏尿是什么原因？

一、膀胱功能减弱

女性若是曾经患过膀胱方面的疾病，导致膀胱受到了损害，在治疗的时候并没有让膀胱部位完全恢复健康，这样就会形成慢性损害。

女性在平时咳嗽、打喷嚏、大笑的时候，由于腹压过大导致膀胱受到压迫之后发生漏尿。

女性是因为年龄比较大，膀胱的肌肉变得越来越松弛，括约肌功能减弱，没有办法更好地控制排尿或者憋尿的能力下降，在小腹部在受到压力的情况下就会出现漏尿的现象。

二、身体肥胖

有的女性平时没有养成良好的饮食生活习惯，导致身体过度肥胖。

腹部堆积大量的脂肪之后也会导致膀胱受到过多的压迫，使女性在咳嗽或者大笑、打喷嚏、用力搬重物的时候都容易出现漏尿的现象。

三、雌激素水平降低

每个女性的身体里面都会分泌雌激素，可以对体内的内分泌造成刺激，帮助女性促进第二性征发育。

若女性的雌激素分泌量变少，就会导致尿道粘膜变得越来越薄，尿道的括约肌功能减弱之后就容易引起尿失禁的现象。

四、怀孕和分娩

有的女性在怀孕晚期因为肚子过大，对膀胱造成过多的压迫之后容易出现咳嗽后漏尿的现象。

经过自然分娩之后就会使盆底的肌肉被撑开，若在产后没有做好盆底肌康复锻炼，盆底肌没有办法恢复到正常状态，膀胱储存和承受尿液的能力就会变得越来越差。

在这种情况下也容易出现憋尿困难、漏尿的现象，尤其是分娩次数过多的女性很容易出现这种现象。

如何缓解漏尿？

1、及时就医

如果女性咳嗽漏尿的情况比较严重，最好是及时到正规医院进行检查，明确具体的原因之后对症治疗，通过治疗就可以帮助女性改善膀胱和括约肌功能，使漏尿的情况有所恢复。

女性们不要因为害羞而拒绝到医院就诊，以免病情加重之后对身体造成更多的损害。

2、盆底功能训练

女性在分娩之后出现漏尿的情况，就需要通过盆底功能训练来帮助自己提高盆底肌的功能。

比较有效果的是凯格尔运动或者提肛运动，也可以到医院请医生制定更精准的盆底功能训练方法进行锻炼，女性们需要长时间坚持做这些运动才能使漏尿的情况有所改善。

3、减轻体重，降低腹压

身体过度肥胖的女性应该尽量的通过调整饮食结构和加强体育锻炼来让身体的脂肪得以燃烧，帮助自己降低体重。

这样才可以减少膀胱受到的压力，从根本上解决漏尿的现象，使身体慢慢的恢复到正常。

任何女性都可以通过以上几种方式来改善自己咳嗽就漏尿的现象。

除此之外，女性们也要注意加强自身的养护，比如每周都要坚持体育锻炼来让自己的体质增强，养成良好的饮食习惯让身体获得充分的营养，使体质增强，帮助自己远离各种疾病的侵犯。