第一批＂阳＂的人已出现＂后遗症＂,特殊时期,建议多吃这些食物

俗话说“世事难料”，这句话真的非常适合现在的疫情形势。在很早之前，人们对于新冠疫情都是充满恐惧的，一旦有人感染了，那必定会马上被送到隔离点进行隔离治疗。

而之后，随着时间的推移，新冠毒株也发生了变化，直到奥密克戎毒株的出现，专家们发现奥密克戎毒株对人体的伤害性降低了。

出于各方面的考虑，放开政策应运而生，在刚放开的时候，很多人都非常的恐慌，担心感染新冠之后自己会很危险。

但是，这时候专家出来说话了，表示目前的奥密克戎毒株并不强，也就是“大号感冒”，人们听到之后，顿时放下了戒心，甚至有人主动求感染，只觉得“早阳早安心”。

就当奥密克戎毒株的社会面传播逐渐扩大的时候，转折点又来了，人们发现，感染新冠之后的症状远比“大号感冒”要强烈得多。

并且近期还陆续的出现了白肺、心肌炎等情况，危急重症病人也在直线上升，有些人在阳康之后还出现了复阳、二次感染的情况等等。

这些情况，让人们放松的神经又紧绷起来，人们这时候也意识到，我们可能都被奥密克戎毒株骗了。

它虽说发病期远不如之前厉害，但如果“阳康”之后不好好养身体，它就可能会“咬人”，从而让人们的健康陷入危机。

现在第一波疫情已经接近尾声，而第一批“阳”的人，也表示自己出现了很多可怕的“后遗症”。比如咳嗽、全身乏力、全身酸痛、掉头发、味觉嗅觉全失等等，所以，大家千万不要大意，一定要对新冠病毒有敬畏之心。

尤其是家有孩子的家长更要注意，孩子本身的抵抗力比较弱，就更容易受到新冠的危害。

无论孩子是“阳了”，还是“没有阳”，又或是已经“阳康”了，家长都要注意增加孩子的免疫力，多吃一些提高孩子免疫力的食物，帮助孩子的身体筑起一道免疫力墙，让孩子健健康康的免受病毒的侵害。

多吃这些，对孩子的免疫力提升很有帮助，家长收藏

●牛肉

牛肉属于高蛋白食物，并且在肉类中，牛肉的脂肪含量也是比较低的，同时还含有丰富的维生素B6、铁、锌等营养。

其中的铁还是比较容易被孩子吸收的血红蛋白铁，不仅能够促进宝宝的身体发育，对于宝宝的免疫力提升也是很有帮助的。

●土豆

相比牛肉来说，土豆似乎是一种“土得掉渣”的食材，价格低廉，似乎上不了“大雅之堂”。

但其实土豆富含维生素C、膳食纤维、碳水化合物等营养，能够增强人体的免疫力，帮助人体排出有害物质，促消化，缓解肠胃不适等。

另外，在和牛肉一起烹饪的时候，还能够形成“1+1＞2”的效果，让牛肉变得更加容易咀嚼，还能够促进孩子对营养的吸收，效果“事半功倍”。

推荐辅食：土豆牛肉羹（推荐指数：★★★★☆）

【适合年龄】：8月龄以上

【食材准备】：牛肉、土豆、姜。

【做法】：土豆清洗干净，去掉土豆皮，改刀成小块，用水冲洗一遍，以免氧化变黑。土豆是作为配菜的，家长可将土豆换成其他宝宝喜欢吃的蔬菜，比如莴苣、胡萝卜都不错。

牛肉洗干净，去掉筋膜，改刀成小块。购买牛奶的时候最好选择里脊这个部位的肉，相对较嫩一些，更适合宝宝食用。

将牛肉焯水，去血沫，捞出备用。接着牛肉放入锅中，加热水、葱姜，小火煮半小时，然后，将土豆放入锅中，继续煮到土豆熟透。

最后，将煮好的土豆和牛肉捞出，沥干水分，晾凉后先将牛肉放入料理机，加入适量牛肉汤，搅拌成羹。将土豆用勺子碾碎和牛肉羹混合搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

【小贴士】：购买土豆的时候，不要选不新鲜或者已经发芽的土豆，发芽的土豆含有毒素，给宝宝吃了可能会引起中毒的现象。

●冬笋

冬笋是一种极富营养的蔬菜，含有蛋白质以及多种无机盐、维生素等营养，并且味道鲜味，有着“金衣白玉，蔬中一绝”的美称，能够有效补充孩子身体恢复所需的微量元素，提升孩子的免疫力。

●鹰嘴豆

鹰嘴豆中含有大量的蛋白质，并且不饱和脂肪酸的含量也很高，对于人体的发育、恢复以及健康都很有帮助。

另外，鹰嘴豆中的钙、锌、钾、维生素B的含量都很好，对于孩子的免疫力增强很有帮助。

●排骨

排骨在中医看来，具有益精补血等功效，尤其对于热病伤津、消渴、体弱、燥咳等情况有缓解效果，具有补虚、润燥、滋养肝肾等作用，还能够保健脾胃、强筋壮骨等，可以说是为孩子身体康复量身定做的一种食材，具有很好的助恢复、增强免疫的作用。

推荐辅食：冬笋炖排骨（推荐指数：★★★★★）

【适合年龄】：18个月以上的宝宝

【食材准备】：排骨、冬笋、鹰嘴豆

【做法】：鹰嘴豆提前6小时候清水浸泡。冬笋去掉笋衣，切掉老根，洗干净，切片，然后焯水2分钟备用。

锅中放水，加入排骨、葱段、姜片，加热焯出排骨中的血水，然后将排骨捞出备用。

接着锅中放油，然后放入葱花、姜片翻炒出香味，然后，加入排骨，倒入若干酱油，翻炒至排骨微微发黄，加入热水，没过排骨，再加入冬笋片和泡好的鹰嘴豆，炖约半小时，排骨炖至软烂时，加入适量的盐调味，搅拌均匀即可出锅。

育儿寄语

在这个特殊时期，无论孩子“有阳没阳”，家长都一定要注意孩子的营养补充，给孩子多做一些富含蛋白质、易消化的食物，让孩子汲取到足够的营养，孩子的免疫力将会变得更强，没“阳”的降低感染几率，“阳康”的避免“复阳”，“阳过”的避免“二次感染”，一起度过一个快乐健康的新年。