越吃越瘦的10种水果(十大减肥水果排行榜)

减肥的时候吃什么最合适呢？相信很多人都会说水果，毕竟水果营养全面而且热量极低，减肥的时候吃在合适不过了。那么在减肥期间适合吃的水果都有哪些呢？下面小编就给大家推荐越吃越瘦的10种水果，堪称水果界的减肥明星，快来看看十大减肥水果排行榜吧。

越吃越瘦的10种水果

1、苹果

有句话说一天一苹果，医生远离我。苹果营养丰富，有丰富的膳食纤维，有助于帮助身体排毒。

2、火龙果

经常便秘的朋友应该很清楚火龙果的威力，火龙果里含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而且火龙果的饱腹感非常强，可以帮助减重。

3、香蕉

虽然香蕉的糖分很高，但在减肥期间只要不过量的吃就可以。香蕉是一种高钾水果，钾对机体水液代谢有一定的促进作用，适量食用对消水肿有一定的辅助作用。

4、葡萄柚

葡萄柚里面有种物质可以防止糖分转化为脂肪，多吃能够预防肥胖哦。

5、柠檬

柠檬一般是用来泡水喝，减肥期间多喝点柠檬水，热量低，饱腹，还能加速身体排毒，另外柠檬含有丰富的维生素有美白的作用。

6、草莓

草莓有丰富的果胶，饱腹能力很强，能在一定程度上减少食欲，从根本上预防肥胖。

7、黄瓜

黄瓜和鸡蛋应该是标准的减肥套餐了，热量极低，可以说没有，加上鸡蛋保证了营养，减肥期间这么吃铁定瘦。

8、橙子

橙子有丰富的维生素和果胶，可以净化血液，清除血液当中的胆固醇，但有一点需要注意的是，最好不要空腹吃橙子，也不要和萝卜一起吃。

9、菠萝

菠萝的含糖量低，还能促进脂肪溶解，不过就是吃之前记得用盐水泡一下，不然哗啦嘴。

10、猕猴桃

猕猴桃有大量的食物纤维，可以促进消化，还能吸附肠道内多于的油脂，还能防止便秘，是减肥的佳品。