叶酸为什么要怀孕前三个月就开始吃?一天中什么时候吃效果最好?

发布时间:2022-09-02 来源:好妈妈育儿网 标签: 叶酸 叶酸片什么时间段吃比较好

绝大多数的女人都知道,在备孕前要吃叶酸。即使成功怀孕了,也要坚持吃叶酸三个月。那你知道叶酸对于女人怀孕又有哪些作用呢?叶酸在一天中什么时候吃最好呢?叶酸为什么要怀孕前三个月就开始吃?一天中什么时候吃效果最好?看看你吃对了吗?

叶酸为什么要怀孕前三个月就开始吃?一天中什么时候吃效果最好?

1、预防神经管出生缺陷

叶酸最大的作用,就是能有效预防胎儿畸形。有研究发现,有人在受孕前至少一个月甚至是在怀孕的前三个月,每天坚持使用,适量的叶酸,能有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险率, 这个概率能降低,大约50%-70%左右。

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2、减少准妈妈患先兆子痫的风险

有人就发现在备孕时服用叶酸能有效减少,准妈妈患上先兆子痫的风险。先兆子痫是女人怀孕后特有的一种并发症,是一种高血压性疾病,大约有5%-8%的女人可能会得此疾病。女人患上先兆子痫后,可能会加大怀孕的难度,而在备孕时食用叶酸,就能有效降低这一风险。

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3、降低妊娠高脂血症发生的风险

叶酸不仅对胎儿发育有好处,也有利于孕妇的身体健康,有研究发现,在怀孕前2-3个月服用叶酸,一直服用到怀孕后3个月左右,不仅能有效预防胎儿畸形,还能有效降低妊娠高脂血症的发生几率。

叶酸为什么要怀孕前三个月就开始吃?一天中什么时候吃效果最好?

之所以要在备孕前三个月就开始吃叶酸,是因为在怀孕之前,就要摄入适量的叶酸等营养元素,这样才为胎儿开始发育提供充足的保证,才能有效预防胎儿神经管畸形,如果你到了怀孕后才开始吃叶酸,那么身体吸收这些营养成分需要一段时间,当营造出这样的营养环境后,他可能已经长大了,这时叶酸可能就不能起到相应的作用了。

叶酸为什么要怀孕前三个月就开始吃?一天中什么时候吃效果最好?

服用叶酸的时间最好是在吃完饭后半小时,因为这个时候是我们人体内吸收药物最好的时间,建议每天服用的剂量保持在0.4毫克左右,要每天固定时间服用,这样才能发挥叶酸最大的效率。在补充叶酸期间,如果你还要同时补充维生素C的话,最好两者间隔半小时以上再服用,以防出现相互抵触的反应。

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