饮食习惯对儿童的影响大吗(孩子不认真吃饭应该怎么引导)

很多家长都面临一个让自己比较头疼的问题，就是孩子的饮食习惯问题。

小修已经算是大宝宝了，都说宝宝长大以后，就会让家长省心，但是妈妈却感觉小修 一点都不省心。

之所小修的妈妈感觉仍旧不省心，还是因为小修的饮食习惯不好，在吃饭的时候经常会闹出很多的幺蛾子，要么就是这不吃那不吃，要么就是看电视玩玩具，要么就是玩饭菜，总之不会像别的大宝宝一样安安静静的把自己的饭菜吃完。

每次面对这样的小修，妈妈都是追着喂，要不就是上哄天，下哄地，中间哄空气，小修吃一顿饭，简直快要把妈妈给累垮。

有时候，小修的爸爸会劝妈妈，让妈妈不要喂，让小修“饿两顿”，但是小修的妈妈哪狠得下心？

毕竟小修现在正是长身体的时候，要是营养跟不上的话，那么宝宝的发育就会被耽误，所以累点就累点吧，起码让宝宝能够正常的发育成长。

但是，真如小修妈妈想的那样，小修拥有不良的饮食习惯也能够发育好吗？

饮食习惯对儿童的影响大吗

小修在上幼儿园之后，吃饭再没有妈妈喂了，这可让小修吃尽了苦头。

因为每到幼儿园开饭的时候，保育员将小朋友们的饭菜打好，然后班里的小朋友都是需要自己吃饭的，老师是没有时间来一个一个的喂孩子们吃饭的。

毕竟一个班有好多的小朋友，但是一般只有保育员与老师两个人，要是一个一个喂，根本忙不过来。

而在这种情况下，饮食习惯比较好的孩子，就能够好好地吃饭。

但是小修，却因为挑三拣四、不专心吃饭，导致每次都吃冷饭不说，还经常赶不上，别的小朋友都去午休了，小修还在吃饭。

结果，小修要不就是吃不饱，要不就是被其他小朋友嘲笑，还耽误了很多活动、休息的时间，让小修的幼儿园生活过得很不开心。

长久之下，小修逐渐地对幼儿园产生了抵触情绪，并且因为饮食不好，小修的身体发育情况也和同班的小朋友有了较大的区别，明显发育比较慢一些。

而且因为饮食习惯较差，还导致了自身的脾胃出现了问题，吸收也很差，动不动就小病不断。

除此之外，饮食习惯不好，还会带来一些交际问题，自尊心和自信心备受打击。总之，小修深受饮食习惯差的影响，无法正常地进行幼儿园生活了。

孩子不认真吃饭应该怎么引导

这里有必要提醒父母，如果等到不好的饮食习惯影响到宝宝的发育，再想到纠正，那就有点晚了。

因此，家长需要注意从小就帮助宝宝建立健康的饮食习惯，当宝宝出现不好好吃饭、不专心吃饭等问题的时候，家长不要去追着喂，也不要哄着吃，而是要“装”。

●“装”看不见

宝宝吃饭的时候，如果经常出现一些坏习惯，比如说喜欢在吃饭的时候看电视、喜欢在吃饭的时候玩玩具等，总之就是不专心吃饭的行为。

这时候，家长不要去追着喂孩子饭吃，而是要当作没看见，自己吃自己的饭，当吃饭完之后，直接收拾碗筷就行了，要是宝宝还没有吃饭，也不要管他，只管将碗筷收走就行。

可能有些家长要说了，这样岂不是给宝宝挖了个大坑？应该提醒一下宝宝吧？

大家要注意，如果家长开始心软，次次都提醒，那么宝宝将会无限地试探家长的下限，这种方法也就失去了原本的意义。

所以，当宝宝不专心吃饭的时候，家长无须心软，直接撤走碗筷，让宝宝无饭可吃。

如果宝宝在时候哭闹，家长也要告诉孩子，该吃饭的时候就要吃饭，过了吃饭的时间，那么就没有饭吃了，如果这次没吃饱，下顿饭的时候可要遵守时间了。

●“装”听不见

有些宝宝在吃正餐的时候草草吃几口应付一下，结果到半晌的时候肚子饿了，于是找家长要零食吃。

这时候，一般的家长都可能会给宝宝准备一些食物果腹，但是这里要注意，家长最好保持“听不见”，忽视宝宝的饮食需求，让宝宝感受一下不好好吃饭的“苦”。

这时候，家长一定不要心软，因为一旦家长在这时候做出妥协，那么宝宝将会把家长“拿捏”得死死的，在之后同样会存在不良的饮食习惯，家长对于宝宝的饮食纠正行为也就宣告失败了。

有些家长会担心，这么饿着宝宝会不会影响宝宝的身体会是亲子关系等。

其实，宝宝基本的是非观还是有的，他知道自己饿是因为自己没有在 吃饭的时候吃饭，这些都是自己的问题，并不关家长的事。

所以，半晌饿宝宝这件事，其实并不会对亲子关系造成问题。至于影响宝宝发育的问题，就更不会了。

因为我们并不是天天故意饿宝宝，而是帮助宝宝纠正饮食习惯而已，宝宝不会因此而营养不良。

●“装”做不到

有时候，宝宝在吃饭时会让家长给自己开电视、拿玩具等等，对于吃饭时宝宝产生的那些乱七八糟的与吃饭无关的要求，家长要“装”做不到。

家长可以告诉孩子自己在吃饭，没有时间去做这些事情等等，或是根本忽略宝宝的不良需求。

如果有家长耐不住宝宝的要求，满足了宝宝的一些需求，那将会导致宝宝形成一种吃饭时必须“做点其他的”这样的坏习惯。

所以，在吃饭的时候，除了基于吃饭的需求之外，家长不要回应宝宝的任何其他影响到饮食习惯的需求。

哪怕孩子哭闹提各种要求时，家长只要“装”做不到就好了，不要满足他们的要求，也不要吼孩子或者骂孩子。

我家孩子3岁时，也是一个“饭渣”宝宝，后来，奶奶为了求孙子吃两口饭，就给孩子看动画片。

边吃边看，孩子也很配合，眼睛盯着屏幕，任由奶奶喂饭，不一会儿就吃了小半碗，奶奶见状高兴极了。

谁知道，没过多久，孩子就养成了吃饭必须看动画片的习惯，不然就不吃。

而我面对孩子吃饭看动画片的要求，直接“装”没听见，做不到，无论孩子怎么哭闹，我都不满足他，见我态度坚决，孩子只好乖乖吃饭了。

说到“装”真的没人比得过孩子，他们可是“玩心理的高手”，非常懂得利用家长的心理。看人脸色堪称“一绝”，在拿捏人这块，孩子好似无师自通一样，妥妥的。

所以，家长如果想“打败”他们，让他们变得乖乖的，必须比他们更能“装”，更有耐心，一旦妥协你就输了。

写在最后

孩子的饮食习惯不仅关乎到营养的吸收与利用，还直接影响到孩子身体的发育问题，以及免疫力方面的问题。

要想宝宝健康成长，那么饮食习惯要培养好，要做到有耐心、有决心、下“狠心”，别让自己的优柔寡断害了孩子。

总之，家长一定要通过科学的方法，帮助孩子建立良好的饮食习惯，为他们的健康成长打下坚实的基础。