产后最科学的催奶方法(开奶/通奶/催奶)

　　母乳是妈妈给宝宝最健康无私的礼物，但如果妈妈们的奶并不能满足宝宝需求时会很苦恼，下面产后最科学的催奶方法：科学开奶，通奶，催奶不知道你做对了吗？来看看，建议新妈妈们先收藏起来。

产后最科学的催奶方法

　　一、产后不能急于催乳

　　1.在产后的2—3天内，宝妈不要着急于催乳，而是先要让宝宝吮吸乳房，因为产后只有乳腺管全部畅通后才能进行催乳，否则分泌的乳汁只能堵在胸口，引起胀痛，情况严重的以后很难再进行母乳喂养了。

　　2.产后最好让宝宝在半个小时内吮吸乳头，既有利于产后下奶，也有助于子宫收缩和恢复，宝宝吮吸的次数越多，妈妈乳汁分泌的也就越快越多。

　　二、开奶

　　通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶，开奶是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。

　　1.开奶的方法：

　　（1）新手妈咪要饮食搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果。比如：传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤 要记得漂去浮油，不然会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。

　　（2）两边乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

　　（3）宝宝多多吸吮：妈妈奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　（4）吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再分泌。

　　（5）补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、牛奶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　2.开奶的食物：

　　在民间有许多促使母 乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆（特别是黄豆芽）、红皮花生、赤小豆、红枣等。另外，哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、充足的维生素、矿物质、纤维素以及水分。

　　特别需要注意的是在刚分娩后的几天应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。同时要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头，因为乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。

　　三、通奶

　　通乳亦称通奶，是准妈妈的必修课：

　　1.婴儿正确含接，乳汁通得快：婴儿嘴张得很大，下唇向外翻，舌成勺状，环绕乳房，两颊鼓起成圆形；婴儿正确含接不仅含乳头，还要含乳晕，且见上方乳晕比下方多，有慢而深的吸吮，有时会暂停，应看到婴儿有吞咽动作和听到吞咽声。

　　2.正确的挤奶手法：大拇指放在乳晕上方，距乳头根部2厘米；其余4指放在对侧，向胸壁挤压；手指不要在皮肤上滑动，反复挤压、松弛，坚持数分钟，沿乳头依次挤压所有乳窦。

　　四、催奶

　　催奶(催乳)就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。催奶多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须手法和汤剂相互配合。按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

　　催奶最佳时机：

　　（1）产后半小时让宝宝吸吮乳头：不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

　　（2）产后24小时内、产后三天进行乳房按摩：一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。