孕妇可以吃三文鱼，但是需要注意一些事项。三文鱼是一种富含营养的食物，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，对母亲和胎儿的健康都有益处。
但是，孕妇需要特别注意以下几点：
1.选择新鲜的三文鱼。孕妇在选择三文鱼时应该选择新鲜的鱼，并且要确保鱼没有变质。如果孕妇不能确定鱼的新鲜度，最好不要食用。
2.避免食用生三文鱼。生三文鱼可能会被感染寄生虫和细菌，对母婴健康造成威胁。因此，孕妇应该避免食用生三文鱼或未经充分煮熟的三文鱼。
3.适量食用三文鱼。孕妇可以适量食用三文鱼，但是不宜过量。三文鱼中的汞含量较高，过量摄入可能会对胎儿的神经系统造成不良影响。
4.咨询医生的建议。如果孕妇有任何疑问，应该咨询医生的建议，以确定自己是否可以食用三文鱼。
总之，孕妇可以适量食用三文鱼，但是需要注意选择新鲜的三文鱼，避免食用生三文鱼或未经充分煮熟的三文鱼。
孕期吃了生三文鱼咋办
如果孕妇吃了生三文鱼，应该密切关注自己的身体状况，并及时咨询医生的建议。因为生三文鱼可能会被感染寄生虫和细菌，如鲑鱼中的沙门氏菌和寄生虫病原体，这些病原体会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。
如果孕妇在怀孕期间吃了生三文鱼，需要密切关注自己的身体状况，如果出现腹泻、呕吐、发热、肌肉疼痛等症状，应该及时就医，并告诉医生自己吃了生三文鱼。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以确保母婴健康。
总之，在孕期，为了确保母婴的健康，孕妇应该尽量避免食用生或未煮熟的海鲜类食物，如生三文鱼、生蚝、生虾等。如果不小心食用了这些食物，应该密切关注自己的身体状况，并及时就医。