刚有孕的头三个月，孕妈要对有活血通淤、收缩子宫功效以及性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物忌口，同时避免太过油腻辛辣的食物，油炸食品也尽量少吃，以防消化不良，孕吐严重。
孕早期1~3个月不能吃什么
怀孕前三个月，孕妇的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，但有些食物可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，甚至导致流产，因此应该避免食用，例如生冷的食物、辛辣的食物、含有咖啡因、酒精等食物都最好不要吃，具体如下：
生冷食物怀孕前三个月，孕妇应避免食用生冷食物，如生鱼片、寿司、冰淇淋等，此外由于水果多寒凉，所以孕期禁忌的水果也不少，例如西瓜、话梅等，这些食物可能会导致孕妇肠胃不适，引发腹泻、腹痛等症状，对胎儿的发育造成影响。
辛辣食物辛辣食物也是怀孕前三个月的禁忌之一。辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物可能会刺激孕妇的肠胃，导致消化不良、便秘等问题。此外，辛辣食物还可能加重孕期呕吐的症状，影响孕妇的营养摄入。
咖啡因和酒精咖啡因和酒精可能会对胎儿的神经系统发育产生不良影响，此外可能会因咖啡因的兴奋作用而诱发子宫收缩，从而导致流产，所以对于孕妇来说，含咖啡因和酒精的食品和药物都应该尽量避免。
高温、高辐射食物吃烫的食物可能会对孕妇的消化系统有一定影响，包括对口腔黏膜的影响以及对食管和胃的影响，可能会间接地对胎儿有影响，高辐射食物会影响胎儿的生长发育，严重时还可能会导致胎儿畸形。因此孕妇应避免食用高温油炸食品、烧烤食品以及暴露在辐射下的食品。
如果孕妇对某些食物过敏，如海鲜、牛奶等，应避免食用这些食物。过敏反应可能会引发孕妇的呕吐、腹泻、皮疹等症状，对胎儿的发育造成影响。生的或没有完全做熟的动物性食物，如生鸡蛋、溏心蛋、生三文鱼、生蚝等，容易感染沙门氏菌、弓形虫，严重可造成死胎、流产或胎儿畸形。
以上就是怀孕前三个月要尽量避免食用的禁忌食物，其实和试管怀孕后的饮食禁忌相差不大，对于孕妇来说无论是自然怀孕还是试管怀孕后都应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时注意补充叶酸，这样才有利于胎儿的健康发育，同时，孕妇应该保持良好的生活习惯和心态，定期进行产前检查，确保自己和胎儿的健康。
头三个月孕妇不能吃的海鲜
事实上，怀孕前三个月虽然说可以适量吃一些海鲜， 如鱼虾等，这样能够对于补充母婴所需的营养物质，对于孕妇和胎儿都是有益的，但是有一些海鲜产品是需要做好忌口的，孕妇应该尽量避免吃，不然可能会危害到胎儿的健康发育，具体如下：
含汞量高的鱼类
像金枪鱼、剑鱼和鲨鱼、吞拿鱼等等，这些鱼类通常含有较高的汞含量，长期食用可能会对胎儿的神经系统发育产生负面影响，还可能会影响胎儿的消化系统、呼吸系统等多个脏器的发育。
蟹类
虽然蟹类含有丰富的营养成分，但孕妇在怀孕前三个月应尽量避免食用。因为蟹类可能含有细菌或寄生虫，对孕妇和胎儿造成威胁。
鳗鱼类
日本也叫“spon”，在很多人眼里反映为“大补之物”，全身都是宝藏。但是，这类鱼介类具有耐寒、活血化瘀的功效，孕妇食用后容易流产。
贝类
贝类海鲜如蛤蜊、扇贝等通常含有较高的汞含量，同时也有可能含有细菌或寄生虫。因此，孕妇应避免食用这些贝类海鲜。
海螺
海螺属于是非常寒凉的食物，而且含有大量的寄生虫，食用之后可能会导致孕妇腹痛，严重的甚至还会造成流产。
虽然说并不是所有的海鲜孕妇都不能吃，但是大多数的海鲜对于孕妇来说都是不能吃的，建议孕妇即使很想吃也要做好忌口，另外需要注意的是，即使有的海鲜能够吃，同时也要注意适量和烹饪方法，保证完全熟透，否则当中的微生物杀灭不充分，对孕妇反而不利，同时还要控制量，每周不要超过1~2次，每次不要超过100g左右。