多位专家预言1个月左右到达感染高峰,这份指南送你,家长请收好

目前的疫情形势多变，钟南山团队在接受采访的时候表示“根据团队模型测算，预计广州第一波感染峰值可能会在明年一月中上旬到二月中期到来。”

在放开政策的影响下，确实人们感染新冠的几率会增加一些，毕竟奥密克戎的传染性还是比较强的。

对于目前的疫情形势，张文宏教授团队也表示：“本次疫情高峰期可能会在一个月内到来”，而我们想要完全地度过这段疫情，大概需要一季度到半年的时间。之后，新冠疫情可能会成为一种季节性流行病。

李兰娟院士在接受记者采访的时候表示，根据国外数据来看，放宽疫情政策之后，疫情高峰期将会在1个多月内到来。

而影响疫情高峰期的因素包括了病毒的传染能力、防控措施以及易感人群特性等。

如果我们能够保持较高的防控意识，养成戴口罩、勤洗手、保持社交距离等习惯的话，会降低病毒的传播速度。

钟明主任在接受采访的时候也表示，新冠疫情或在1个月内达到感染峰值，但是何时结束并不是很好判断，而新冠阳性的居家隔离治疗，其实代表着社会传播现象，但也是防疫措施优化的重要组成部分。

通过对专家们的预测内容进行分析，我们不难发现，基本上所有的专家都认为疫情感染的高峰期会在一个月左右出现，所以，我们一定要注意在疫情发展的各个阶段做到最佳。

疫情前期防护措施怎么做？

对于尚未感染病毒的人来说，我们一定要 做好防护措施，从而避免被感染。

◎注意培养健康的衣、食、住、行习惯

“衣食住行”是人们的生活常态，而防疫工作就需要从常态做起：

①衣：当下阶段正处于季节交替的阶段，冷空气肆虐，所以一定要注意做好保暖工作。在穿衣服方面，切记不能够“要风度不要温度”。但是，也不要过度保暖，穿得太多导致一运动就出汗的话，仍旧会影响免疫力。

②食：在这特殊的阶段，我们不仅要保障营养、全面、均衡的饮食，更需要多喝水、注意补充蛋白质。水分的补充能够让我们尽快地将身体内的“废物” 排出来。而补充蛋白质能够更好地加强我们的免疫系统。但是在这里要注意，不要超量的喝水，以免发生电解质紊乱等问题，适时补充电解质水，维持身体电解质平衡。

③住：我们的居住环境对于疫情的防控关系密切，除了要保障室内的空气流通之外，还需要注意室内的温度、湿度，确保符合人体的健康指数。另外，我们还需要注意保持充足的睡眠，以进一步增加抵抗力。

④行：当我们外出的时候，一定要做好防疫措施，比如说正确的佩戴医用口罩、注意一定的社交距离、避免在封闭的公共空间内长期逗留等，这样可以最大限度的减少我们感染的几率。

◎注意提前准备一些防疫物资

虽说我们并不建议囤药，但是一些 必备的药物还是需要准备的。由于目前疫情并无特效药，一般都是对症治疗，所以建议最起码要准备一些退烧药，以免长期高烧对人体产生较大的伤害。

至于其他药物，建议咨询医生准备，我们的准则是“能不吃就不吃，能少吃就少吃”，像网红刘墉分享自己患病经历的时候就表示：医生给我的建议是“多喝水+维生素C”。

另外，还需要注意根据当地情况准备一些口罩、消毒水以及食物等。

如何识别自己有没有“阳”？

感染新冠的话，大部分是会出现一些典型症状的，我们来看看新冠症状的发展：轻微的乏力和喉咙不适→发烧、喉咙更加不适、更乏力→高烧、之前的不适感加剧→体温开始回落，症状开始减轻，会出现咳嗽、流涕、肠胃不适等情况→体温基本正常，各种症状仍旧存在→体温正常，咳嗽、流涕症状加重，其他症状减轻→明显好转。

根据个人经验来讲，感染新冠就像是“得了重感冒”一样。

如果“阳”了怎么办？

如果自己一不小心阳了，我们要做到：

①保持正确的心态，既不要盲目恐慌，也不要轻视。同时，根据当地的防疫政策进行报备，进行自我隔离，并根据自己的活动轨迹提醒和自己有接触的人做好防护和抗原检测。

②居家治疗阶段，一定要严肃对待隔离这件事，不然的话就会殃及全家。

另外，在治疗的时候，我们需要根据医嘱看症状吃药，不要自己乱吃药，这段时间已经有好几期乱吃药引发的内脏衰竭了。

③如果出现了一些“异常情况”，我们需要及时的拨打120就医：服用退烧药之后仍旧高烧超过2天，体温低于35℃，出现抽搐现象，呼吸急促，困难，不能说话或行动，昏迷，胸腹部疼痛，头晕、意识模糊或精神状态出现明显变化，脚步不稳、极度虚弱，孕妈的妊娠活动异常，连续2天腹泻、无法进食。

痊愈之后能不能随便“浪”？

通过正确的居家隔离治疗，我们的身体一般会在一周左右基本康复。这时候，很多人都会产生一个错误的想法“已经感染了新冠，所以不会再感染新冠”，这里我们要明白两点：

①感染之后，我们仅会在一定时间内对感染毒株产生抵抗力，但不注意的话仍旧可能感染该毒株。

②不同的毒株之间，所产生的免疫力并不是“通用”的，也就是说你感染了这个毒株并痊愈之后，并不会产生对其他毒株的抵抗力。

所以，不幸感染新冠之后，我们还是不能够出去“浪”的，依旧需要做好个人防范措施，避免再次感染。

写在最后

疫情防控每时每刻都是不容松懈的，做好疫情防控不仅仅是对我们自己的身体负责，也是对家长健康的负责。

所以，大家一定要做好防护，共同度过这个“高峰期”，迎来真正的“春暖花开”。