1~18岁男女孩身高体重对照表 改善孩子后天身高3个要点

发布时间:2022-10-31 来源:好妈妈育儿网 标签: 儿童身高体重对照表

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1~18岁男女孩身高体重对照表

1~18岁男女孩身高体重对照表 改善孩子后天身高3个要点

上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。

  孩子身体生长发育,大致可分为3个阶段:

  第1个阶段:4-6岁,基础夯实阶段

  4到6岁的孩子,身高可能大部分都很接近,而且不会出现爆发式的增长。但家长可不要因此而疏忽,很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯,对身体储备营养,保证下一阶段快速生长发育十分不利。

  第2个阶段:7-16岁快速发育阶段

  孩子7岁以后,将会进入身体快速生长阶段,这个阶段一般能持续到16岁左右。这个阶段的孩子,食欲会大大增加,同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。所以,家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外,还要注意孩子的消化问题。

  第3个阶段:17岁以后,最后冲刺阶段

  孩子一旦过了16岁之后,身高就很难再出现大幅增长的情况。家长要多督促孩子出去活动身体,一是活动可以促进身体新陈代谢,帮助肠胃消化吸收;二是对骨骼发育还有一定的促进作用。

1~18岁男女孩身高体重对照表 改善孩子后天身高3个要点
1-18岁男孩身高、体重表

1~18岁男女孩身高体重对照表 改善孩子后天身高3个要点
?1-18岁女孩身高、体重表

  影响孩子身高的因素:

  1、先天性基因因素:跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。

  2、后天基因因素:除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也相当重要。注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标,各位爸妈们认真对照一下!

改善孩子后天身高3个要点

  要点1:运动

  合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。比如:跳绳、打篮球、羽毛球、游泳等。

  要点2:睡眠

  生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点,所以要早睡,晚上不要超过10点。

  要点3:营养

  孩子饮食必须均衡营养,要补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意。

1~18岁男女孩身高体重对照表 改善孩子后天身高3个要点

  最后,分享一个根据自己身高预测孩子身高计算公式

  1.男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)

  2.女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)

  算一算自家孩子达标没达标吧,这样你就知道你孩子是不是该运动了,是不是该补了!

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