1~18岁男女孩身高体重对照表 改善孩子后天身高3个要点

　　【最新分享】1~18岁男女孩身高体重对照表，来对照对照你家孩子达标了吗？

1~18岁男女孩身高体重对照表

上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。

　　孩子身体生长发育，大致可分为3个阶段：

　　第1个阶段：4-6岁，基础夯实阶段

　　4到6岁的孩子，身高可能大部分都很接近，而且不会出现爆发式的增长。但家长可不要因此而疏忽，很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯，对身体储备营养，保证下一阶段快速生长发育十分不利。

　　第2个阶段：7-16岁快速发育阶段

　　孩子7岁以后，将会进入身体快速生长阶段，这个阶段一般能持续到16岁左右。这个阶段的孩子，食欲会大大增加，同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。所以，家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外，还要注意孩子的消化问题。

　　第3个阶段：17岁以后，最后冲刺阶段

　　孩子一旦过了16岁之后，身高就很难再出现大幅增长的情况。家长要多督促孩子出去活动身体，一是活动可以促进身体新陈代谢，帮助肠胃消化吸收；二是对骨骼发育还有一定的促进作用。

1-18岁男孩身高、体重表

?1-18岁女孩身高、体重表

　　影响孩子身高的因素：

　　1、先天性基因因素：跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

　　2、后天基因因素：除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也相当重要。注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位爸妈们认真对照一下！

改善孩子后天身高3个要点

　　要点1：运动

　　合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。比如：跳绳、打篮球、羽毛球、游泳等。

　　要点2：睡眠

　　生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点，所以要早睡，晚上不要超过10点。

　　要点3：营养

　　孩子饮食必须均衡营养，要补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意。

　　最后，分享一个根据自己身高预测孩子身高计算公式：

　　1.男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）

　　2.女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）

　　算一算自家孩子达标没达标吧，这样你就知道你孩子是不是该运动了，是不是该补了！