孕期不能碰的或少碰的18种食物清单一览表(孕期不能吃的食物)

发布时间:2022-11-21

孕妇在怀孕期间,不仅要注意营养均衡,还要注意补铁补锌,如果在饮食方面不注意,就很容易引起胎位不稳,轻则引发肚子痛,重则导致流产...

  孕妇在怀孕期间,不仅要注意营养均衡,还要注意补铁补锌,如果在饮食方面不注意,就很容易引起胎位不稳,轻则引发肚子痛,重则导致流产,因此,为了避免这些情况,很多食物孕妇都不能吃,比如以下18种食物:

孕期不能碰的或少碰的18种食物清单一览表

序号 禁吃或少吃食物 禁吃或少吃的原因
1 螃蟹 螃蟹味道鲜美,但性属寒凉,有活血化瘀的效果,如果孕妇食用,容易引起宫缩,严重时可导致流产,再加上螃蟹属于海鲜,其中有很多微生物,如果没有清洗干净,很容易导致感染细菌。
2 甲鱼 甲鱼性味咸寒,能够通经活络,活血化瘀,因此甲鱼堕胎的效果是非常强的,作为孕妇是千万不能碰的,否则极易导致胎儿流产。
3 薏米 中医认为薏米是一种性质滑利的食物,并且经过相关的试验可以证明,薏米能够刺激子宫平滑肌,如果孕妇食用之后,会引发子宫收缩,因此能引发流产。
4 猪肝 猪肝是一种内脏食物,虽然营养丰富,但孕妇是不能吃的,根据一项研究表明孕妇过量食用猪肝,会造成胎儿发育缺陷,严重是还会导致胎儿畸形。
5 胡椒 胡椒是一种常见的佐料,性属热,如果孕妇吃了这类佐料,很容易会引起孕妇便秘,出现上火等症状,不利于身体的正常代谢。
6 荔枝 孕妇本来就会因为怀孕而出现太热,而荔枝属于热性食物,如果孕妇食用,就会导致自身的胎热更加严重,不利于胎儿的生长发育。
7 味精 味精含有很多的谷氨酸钠,如果孕妇过量食用味精,会导致体内锌元素流失加快,而锌元素作为胎儿发育的必需元素,是万万不能少的。
8 碳酸饮料 像可乐、雪碧等碳酸类的饮料,因为糖份和二氧化碳含量高,孕妇喝了容易引起饱腹感,不利于正常的饮食,另外碳酸会阻碍钙的吸收。
9 雪糕 雪糕是寒凉食物,食用之后会对胃肠道产生刺激,从而引起胃肠道出现不适,导致腹痛腹泻、恶心呕吐等情况,这是非常不利于胎儿健康的。
10 咖啡 在咖啡中含有丰富的咖啡因,而咖啡因作为一种生物碱,能刺激中枢神经,导致孕妇呼吸变快、急躁不安,也有部分孕妇会出现恶心呕吐的症状。
11 石榴 石榴并不是所有的孕妇都不能吃,主要是患有贫血的孕妇,这类孕妇如果吃石榴,会加剧孕妇贫血的病症,影响胎儿的发育,对分娩也是没有好处的。
12 西瓜 西瓜含糖极高,如果本身就患有妊娠期糖尿病,那就任意导致体内的糖分淤积,加剧糖尿病的患病程度,同时,因为西瓜可以利尿消肿,所以还容易造成孕妇脱水。
13 孕妇是绝对不能接触酒精的,因为酒精直接对胎儿智力发育造成影响,长此以往会让胎儿的发育出现缺陷,降低胎儿的智力,甚至可能导致胎儿畸形。
14 榴莲 榴莲是一种热带水果,其中的糖分是非常高的,所以也是容易造成血糖升高,导致妊娠期糖尿病,即使是没有这类疾病的孕妇,也会提高患糖尿病的几率。
15 腌制食物 孕妇之所以不能吃腌制食物,主要是因为其中含有大量的添加剂和亚硝酸盐,不仅没有太多的营养,而且食用后还会影响胎儿的生长发育,对孕妇和胎儿都没有好处。
16 菠菜 菠菜虽然有补血功能,但其实其中的铁元素并不多,反倒是含有很多的草酸,会阻碍孕妇对锌元素和钙元素的吸收,加速锌、钙的流失,影响胎儿的生长发育。
17 巧克力 孕期孕妇本来就需要大量补充营养,体重会有所上升,如果再吃巧克力的话,更加会导致身体发胖,还会增加饱腹感,影响孕妇的食欲。
18 山楂 不少孕妇怀孕之后都喜欢吃酸性食物,比如说山楂,山楂虽然可以满足孕妇的喜好,但对子宫会有兴奋作用,过量食用极易导致子宫收缩,引发流产。

孕妇能不能吃西瓜

  孕期可以吃西瓜,由于西瓜含有大量的水分及丰富的维生素,在怀孕早期如果有食欲不振的迹象,且伴有经常恶心呕吐的情况,这个时候吃西瓜是有好处的,可以帮助补充水分,但是又由于西瓜是寒性的食物,吃多了可能会导致肠胃不适,就需要孕妇把控好吃的量。

孕期不能吃的食物

  1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

  2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

  3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

  4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

  5、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

总结:

  孕期是非常特殊的一段时期,在这个阶段里,孕妇的抵抗力会下降,免疫能力也会减弱,很容易受到外界的伤害,再加上胎儿是非常脆弱的,需要小心保护,在日常出行、生活习惯、衣着打扮等各方面都要小心谨慎,尤其是在孕期饮食方面,更是要打起十二分的精神,需要小心避开禁忌食物,一些会伤害到胎儿和孕妇的食物是千万不能食用的。

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